Aller au contenu
Studio indépendant · Artisans et commerces · Île-de-France07 66 81 13 02
Devis gratuit
Menu

Studio indépendantArtisans et commerces · Île-de-France, et à distance partout en France.

Appeler07 66 81 13 02

Écrireyonni.artisan@gmail.com

01 — Disponible sur l’App Store

TakeMyWeek

Photographiez votre assiette, suivez vos calories, planifiez votre semaine.

Qu’est-ce qu’on mange cette semaine ? TakeMyWeek prépare vos déjeuners et vos dîners, réunit les ingrédients dans une liste de courses classée par rayon, donne une estimation des calories d’une assiette photographiée, tient votre journal du jour et calcule vos besoins en calories. Ces estimations sont approximatives, et peuvent être très éloignées de la réalité : ce n’est pas un avis médical.

  • iPhone · iOS 17 ou version ultérieure
  • 10 langues
  • Sans compte, sans publicité
  • Nouveau dans la version 2.5 : photo de l’assiette, journal du jour et calculateur de calories
Télécharger TakeMyWeek dans l’App Store

Téléchargement gratuit. Le calculateur de calories est gratuit. L’analyse de la photo de l’assiette, qui demande un iPhone compatible avec l’intelligence artificielle intégrée, sous iOS 27 ou plus récent, offre 3 analyses puis fait partie de l’abonnement TakeMyWeek Premium, comme créer et modifier ses semaines, toutes les recettes, le placard et le scan.

TakeMyWeek 2.5 en 57 secondes

Les écrans sont ceux de l’application. Les scènes de famille sont des images générées par intelligence artificielle.
Ce que montre le film

Une famille se demande ce qu’elle va manger cette semaine. Dans TakeMyWeek, on indique ce qui compte pour soi, et quelques questions suffisent pour tout régler. Suivent les déjeuners et dîners de la semaine, le remplacement d’un plat, les calories et macronutriments estimés, plus de 1 000 recettes en dix rubriques, les courses triées par rayon, puis les objectifs avec le message « Bravo ! ». Le film montre ensuite la photo de l’assiette, qui donne une estimation approximative des calories, à vérifier, l’ajout du résultat au journal du jour et le calculateur de calories. Il se termine sur « Planifiez votre semaine dès ce soir », avec les mentions « Abonnement requis pour certaines fonctions. Valeurs nutritionnelles estimées. »

  1. Écran « Photo de l’assiette » de TakeMyWeek : un rappel qu’il s’agit d’une estimation à vérifier, pas d’un avis médical ; un total estimé d’environ 470 kcal avec la mention « Estimation approximative : la valeur réelle peut être très différente », 52 g de protéines, 10 g de lipides et 37 g de glucides ; puis les aliments trouvés, blanc de poulet (150 g, environ 242 kcal) et riz blanc (environ 129 kcal), chacun avec sa quantité à corriger, et le bouton « Ajouter à ma journée ».
    La photo de l’assietteUne estimation des calories, aliment par aliment, à corriger.
  2. Onglet « Objectifs » de TakeMyWeek avec le journal du jour : environ 776 kcal mangées aujourd’hui, un objectif quotidien estimé d’environ 1 917 kcal et environ 1 141 kcal restantes, puis le bouton « Photo de l’assiette ».
    Le journal du jourCe que vous avez mangé aujourd’hui, et le total de calories.
  3. Écran « Calculateur de calories » : un métabolisme de base d’environ 1 345 kcal par jour, un besoin de maintien d’environ 2 152 kcal par jour, soit environ 15 064 kcal par semaine, puis le rappel de l’objectif enregistré dans l’onglet Objectifs.
    Le calculateur de caloriesMétabolisme de base et besoins de maintien, par jour et par semaine.
  4. Écran « Mes besoins » de TakeMyWeek : objectifs à cocher, dont manger plus équilibré, gagner du temps en cuisine, bouger plus au quotidien et cuisiner pour toute la famille.
    Mes besoinsDites ce qui compte pour vous : équilibre, temps, famille, pas.
  5. Écran « Votre configuration » : déjeuner et dîner sur 5 jours, 4 personnes, 30 minutes de cuisine au plus, régime équilibré, aucun allergène exclu et objectif de 8 000 pas par jour.
    Votre configurationRepas, foyer, régime et objectif de pas réglés pour vous.
  6. Écran « Ma semaine » : le message « Bravo ! Votre configuration est prête. Belle semaine ! », les préférences de la semaine et une moyenne d’environ 440 kcal par repas.
    Ma semaineDéjeuners et dîners prêts, avec un petit bravo.
  7. Recette du mapo tofu : environ 530 kcal par portion, avec les protéines, les lipides et les glucides estimés, puis les ingrédients.
    La recetteCalories et macronutriments estimés par portion.
  8. Écran « Recettes » : recherche, filtres déjeuner et dîner, rubriques française, chinoise et coréenne, et 1 059 recettes.
    Plus de 1 000 recettesDix rubriques, du classique au réunionnais.
  9. Écran « Mes courses » : le rayon Fruits et légumes, avec l’ail, l’avocat et le brocoli déjà cochés.
    Mes coursesUne seule liste, classée par rayon.

  1. Une estimation des calories à partir d’une photo

    Photographiez votre assiette : l’intelligence artificielle intégrée à votre iPhone estime les aliments et leurs calories, sur l’appareil. La photo n’est ni enregistrée ni envoyée. Estimation approximative, qui peut être très éloignée de la réalité : vérifiez le résultat et corrigez-le.

  2. Le journal du jour

    Ajoutez le résultat à votre journal : ce que vous avez mangé aujourd’hui et le total de vos calories, d’un coup d’œil. Il reste sur votre iPhone.

  3. Un calculateur de calories

    Gratuit, pour les adultes : estimez votre métabolisme de base et les calories qui maintiennent votre poids, par jour et par semaine, selon votre activité. Rien de ce que vous saisissez n’est enregistré ni envoyé. Estimation, pas un avis médical, et pas adaptée pendant la grossesse, l’allaitement ou en cas de trouble du comportement alimentaire.

  4. Réglée selon vos besoins

    Quelques questions au démarrage : repas, foyer, régime, temps de cuisine et objectifs sont réglés pour vous, avec un récapitulatif. Tout se modifie ensuite dans les réglages.

  5. Déjeuners et dîners en un geste

    Planifiez 5 ou 7 jours. Verrouillez un repas qui vous plaît, remplacez-en un autre, ajustez les portions : les quantités suivent.

  6. Des courses classées par rayon

    Les ingrédients de tous vos repas réunis dans une seule liste, quantités additionnées, sans ce que vous avez déjà au placard.

  7. Plus de 1 000 recettes

    Dix rubriques : classiques, française, chinoise, coréenne, antillaise, africaine, repas de la flemme, léger et protéiné, bas en calories et réunionnaise.

  8. Nutrition et objectifs

    Calories et macronutriments estimés par portion, poids cible et objectif de pas, avec un mot de félicitations quand vous y arrivez. Des estimations, pas un avis médical.

  9. Vos données restent sur votre iPhone

    Pas de compte, pas de publicité, aucun suivi. Seul le scan de codes-barres, facultatif, demande une connexion internet.